Il parere del team i-run
Impara a mangiare meglio con il libro di ricette Hachette « L'avventura comincia nel piatto » di Alix Noblat. Partecipante più volte a Koh Lanta e nutrizionista sportiva, ti svela i segreti per un'alimentazione più sana.
Riassunto:
Io sono Alix, coach sportiva, appassionata di trail running e, per inciso, due volte avventuriera a Koh Lanta.
All'inizio, non ero atletica e cercavo scuse per il mio sovrappeso scorrendo Instagram alla ricerca della pillola magica che potesse « farmi dimagrire ». Poi, ho cambiato stile di vita: ho iniziato a fare sport, ho pianificato i miei obiettivi e la ragazza che mangiava solo nuggets e patatine è sparita.
Per 3 anni, ho mangiato sempre meglio, superando ostacoli e tentazioni. Mi è piaciuto talmente tanto che sono diventata coach sportiva e nutrizionista sportiva.
Oggi, attraverso questo libro, desidero darti le chiavi per fare un passo avanti nei tuoi piatti e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, riducendo al minimo il carico mentale della domanda « cosa mangerò? ». Allora, ci siamo?
Cosa troverai in questo libro?
• Una parte teorica sulla nutrizione: parliamo in modo semplice e andiamo dritti al punto! • I bisogni nutrizionali degli sportivi principianti o esperti prima, durante e dopo gli allenamenti • Ricette efficaci principalmente vegetali • Consigli per offrirti LA conoscenza che cambierà il tuo modo di cucinare un alimento o di condire una salsa
Punti chiave del libro Hachette « L'avventura comincia nel piatto »
- 50 ricette per gli sportivi
- Ricette principalmente vegetariane e vegan
- Illustrazioni a colori
- Consigli per la salute e la nutrizione
- Consigli per preparare i tuoi sforzi
- Dimensioni: 19 cm x 26 cm
- Numero di pagine: 159 pagine
- Autore: Alix Noblat
- Edizioni Hachette
