Il parere del team i-run
Nel libro "L?ultra-endurance diversamente", Érik Clavery e Pascal Balducci, rispettivamente ultra-runner e allenatore di fama, ti condividono il loro metodo per affrontare al meglio il mondo dell'ultra.
Riassunto:
Questo libro è il frutto del lavoro e della complicità di un allenatore esperto e il suo atleta, campione del mondo di trail nel 2011.
I due, che sono amici, offrono una testimonianza tanto dettagliata quanto preziosa del loro metodo comune per performare e durare nell'ultra. Sulle chiavi dell?allenamento fisico e mentale. Un approccio umano e scientifico.
Questo libro risponde a diverse domande: è necessario correre a lungo per migliorare in resistenza? Non ci sono altri modi per raggiungere questa qualità primaria della performance aerobica? È necessario coprire sempre più chilometri negli allenamenti quando si passa dalla maratona ai 100 km, e poi dai 100 km alle 24 ore?
I due autori propongono un principio forte: correre meno per correre meglio, più velocemente e più a lungo!
Presentazione degli autori :
Érik Clavery, performante su molti formati, è uno dei migliori ultra-runner dal 2010.
Pascal Balducci, dottore in scienze dello sport, è un ricercatore e un allenatore appassionato e determinato.
Punti chiave del libro delle Edizioni Mons "L'ultra-endurance diversamente"
- Consigli di professionisti per performare e durare nel mondo dell'ultra
- Risposte alle domande più comuni prima di affrontare le discipline di resistenza
- Approccio sui piani fisico e mentale
- 190 pagine
- Dimensioni: 17 x 21 cm
- Autori: Érik Clavery e Pascal Balducci
- Edizioni Mons
