Il parere del team i-run
Raggiungi i tuoi obiettivi
Pratica un attività sportiva da casa con il libro Amphora « Cardio Express » di Florence Heimburger e raggiungi i tuoi obiettivi facilmente. Con l'aiuto di illustrazioni, questo libro ti propone delle sessioni ritmate in interni o esterni per mantenerti in forma.
Riassunto:
Bene nel mio corpo, bene nella mia mente !
Dopo il successo dei suoi primi tre libri, la collezione Express – Training, Yoga, Stretching – si espande! E per completare la trilogia di riferimento dello sport a casa, non aspettare prima di scoprire le sue nuove tematiche: pilates, addominali e cardio !
A domicilio, facile, veloce, efficace, delle sessioni di 15 minuti senza attrezzi. 3, 4 o 5 sessioni a settimana a seconda delle tue disponibilità.
4 obiettivi : endurance fondamentale, interval training, resistenza, outdoor training
Il tuo libro, il tuo coach, la tua palestra !
Presentazione degli autori:
Laureata in giornalismo scientifico dopo studi in biologia, Florence Heimburger è giornalista scientifica dal 2004. Appassionata di sport e fan del nuoto, possiede il Brevetto nazionale di sicurezza e salvataggio acquatico (BNSSA) e un diploma di immersione di livello 1, e corre da una decina d'anni in un club di atletica nella sezione trail.
Punti chiave del libro Amphora « Cardio Express »
- 40 sessioni cardio di 15 min senza attrezzi
- Esercizi illustrati
- 4 obiettivi: endurance fondamentale, interval training, resistenza, outdoor training
- Sessioni realizzabili a casa o all'aperto
- Dimensioni: 210 mm x 240 mm
- Numero di pagine: 112 pagine
- Autore: Florence Heimburger
- Edizioni Amphora
