Il parere del team i-run
Particolarmente completo e illustrato da Matthieu Forichon, il libro Amphora « Trail! Manuale definitivo » di Éric Lacroix ti aiuta a progredire attraverso temi innovativi.
Riassunto:
Dopo due volumi e una prima edizione già venduti a oltre 10.000 copie, «Trail! » torna in un nuovo formato che riunisce i due volumi precedenti per completarli con capitoli inediti.
Molto stimolante e rigenerante grazie alla sua pratica nella natura, il trail può rivelarsi una vera bussola nella vita quotidiana di molte persone. Il suo allenamento non è però un percorso matematico e logico, il processo di progressione è complesso e multifattoriale.
Così, realizzare una performance o un'impresa nella contingenza dei sentieri si impara. Questo è ciò che propone questo volume in una nuova edizione completamente rivisitata, per illuminare i lettori sulle nuove tendenze nella pratica del trail e dell'ultra-trail, in particolare con l'approccio delle neuroscienze e dello sviluppo personale.
Questa scienza completa del trail è arricchita dai disegni dell'illustratore di « Des Bosses et des bulles » con il tratto rotondo e umoristico che ha decretato il suo successo.
Scopri un nuovo volume che ti invita a osservare e comprendere la pratica per allenarti meglio.
Presentazione dell'autore:
Éric Lacroix, 51 anni, è professore aggregato fuori classe e direttore del servizio sportivo dell'Università de La Réunion. Vero appassionato di corsa, la pratica e la insegna in tutte le sue forme da oltre 34 anni. Stabilitosi dal 2004 sull'isola de La Réunion, non ha mai smesso di fare ricerche sul trail rivolgendosi a tutti i livelli e a tutte le fasce d'età.
Allenatore nazionale fuori pista (livello 3), membro della squadra di Francia di corsa in montagna dal 1991 al 1995 e detentore di un tempo di 2h18’ nella maratona, ha anche allenato numerosi atleti élite come Xavier Thevenard, Thomas Lorblanchet, Andréa Huser e Diego Pazos.
Punti chiave del libro Amphora « Trail! Manuale definitivo »
- Guida completa alla pratica del trail
- Nuovo formato che riprende i 2 volumi precedenti
- Capitoli inediti
- Illustrazioni umoristiche di Matthieu Forichon (« Des Bosses et des bulles »)
- Dimensioni : 24 cm x 21 cm
- Numero di pagine : 560 pagine
- Autore : Éric Lacroix
- Edizioni Amphora
