Il parere del team i-run
Il mio Coach running delle edizioni First Editions è ideato da Dorian Louvet, coach sportivo e famoso concorrente del programma "Koh Lanta". Questa guida illustrata offre agli appassionati di corsa, dal principiante al runner esperto, tutte le chiavi necessarie per migliorare la loro pratica, mettendo l'accento sull'importanza della preparazione, dell'equipaggiamento e dell'allenamento personalizzato.
Riassunto:
Vuoi iniziare a correre?
Vuoi progredire per raggiungere un obiettivo?
Vuoi performare nelle gare più lunghe?
In questa guida, ti accompagno, insieme a Julien, per scoprire tutto sulla corsa. Questa disciplina non avrà più segreti per te.
Saprai dove e quando correre, cosa e quando mangiare, come vestirti e attrezzarti, come riscaldarti e prenderti cura dei tuoi muscoli, anche in caso di infortunio.
Troverai sessioni di potenziamento muscolare, piani di allenamento per ogni livello e piani alimentari giornalieri o per periodi di competizione.
Insomma, avrai tutti gli strumenti per iniziare, progredire e performare al tuo ritmo e secondo i tuoi obiettivi!
In questo libro, voglio condividere con te la mia passione e il mio entusiasmo per la corsa. Oltre alla performance sportiva e al benessere che procura, è prima di tutto uno stato d'animo e una filosofia di vita.
In più: Aneddoti esclusivi di Dorian e foto inedite delle sue più grandi gare ed eventi sportivi.
Presentazione dell'autore:
Dorian Louvet è un coach sportivo e conferenziere specializzato nella motivazione e nel superamento dei propri limiti, dove condivide la sua esperienza attraverso, in particolare, Instagram, dove è seguito da oltre 140.000 persone.
Con la collaborazione di Julien Todeschini, dietista nutrizionista, conferenziere e autore di "In forma in 12 settimane".
Punti chiave del libro Il mio Coach running First Edition
- Prefazione di Denis Brogniart
- Opera riccamente illustrata con foto inedite ed esclusive
- Dimensioni: 17 x 23 cm
- Numero di pagine: 192 pagine
- Autore: Dorian Louvet con la collaborazione di Julien Todeschini
- Data di pubblicazione: 28/03/2024
- Edizioni First Edition
